Parmak çıtlatmak tik haline geldiğinde tehlikeli olabilir

admin Mart 11, 2022 98 okunma 0 yorum 2 dakikada okuyabilirsiniz
Parmak çıtlatmak tik haline geldiğinde tehlikeli olabilir

Parmak boğumlarını kırmak ya da parmak çıtlatmanın ellerinizde kireçlenme olacağına dair yaygın bir kanı bulunduğunu söyleyen Prof. Dr. Gökhan Meriç, 2011 senesinde meydana getirilen bilimsel bir çalışmada parmak çıtlatmanın eklemlerde kireçlenme (osteoartirit) yaratmadığına dikkat çekti.

ABD’de 2017’de meydana getirilen bir çalışmada da parmak ve eklem çıtlatmasının toplumun yüzde 25-45‘inde çeşitli derecelerde bulunduğunu belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Meriç, “Meydana getirilen bu çalışmada parmaklar ile öteki eklemlerde çıtlatma olasılığının yüksek olduğu gösterilmiştir. Parmak eklemlerinizi yada öteki eklemlerinizi çıtlatmak zararı dokunan değildir sadece sık parmak çıtlatmak çevrenizdeki insanoğlu için hastalık verici olabilir. Ender durumlarda, mesela sırtınızdaki benzer biçimde bir eklemi oldukça sert kırıyorsanız, bir siniri sıkıştırarak yada bir kası gererek kendinize zarar verebilirsiniz” diye konuştu.

TİK HALİNE GELDİĞİNDE TEHLİKELİ OLABİLİR

Prof. Dr. Gökhan Meriç’in verdiği bilgiye bakılırsa, eklemlerin rahat hareket etmesini elde eden eklem sıvısı oksijen, nitrojen ve karbondioksit benzer biçimde gazlar ihtiva eder. Meriç mevzuya ilişkin açıklamasının devamında, “Parmak çıtlatma, eklem yüzeylerinin birbirinden hızla uzaklaşması ile eklem üstündeki basıncın tesiri ile patlayan minik gaz kabarcıklarının oluşmasıyla ortaya çıkar. Parmak çıtlatmak bir tik halini aldığında bağlarda gevşeme sebebiyle elin tutma gücünde azalma meydana gelebilir” uyarısında bulunmuş oldu. Prof. Dr. Gökhan Meriç, yapılabilecekler mevzusunda ise şu detayları verdi: “Parmak eklemlerinizi (yada başka bir ekleminizi) çıtlatma alışkanlığınız var ise ve bunu durdurmak istiyorsanız, ilk adım dikkatli olmak ve bu durumun bilincinde olmaktır. Parmak eklemlerinizi, boynunuzu yada sırtınızı ne vakit ve muhtemelen niçin çıtlattığınızı takip edin ve bunun bilincinde olun.”

DAHA FAZLA HAREKET EDİN

Daha çok hareket etmenin kolay bir çözüm olabileceğini dile getiren Prof. Dr. Meriç, “Bir pozisyonda oldukça fazla oturur yada ayakta durursanız, eklemleriniz sertleşebilir ve bunu yenmek için eklemlerinizi çıtlatmak isteyebilirsiniz. Dolaşmak için sık sık mola verin. Tüm gün masa başlangıcında oturuyorsanız minimum otuz dakikada bir kalkmayı hedefleyin” dedi. Eklem sıvısını (sinoviyal sıvı) hareket ettirmek ve eklemlerin eklem sıvısı ile kayganlığını çoğaltmak için nazik germeler ve esneme egzersizleri yapılabileceği önerisinde bulunan Prof. Dr. Meriç, sözlerine şu şekilde devam etti: “Egzersiz yapmanın da parmak çıtlatma alışkanlığını önlemede etkili olduğu biliniyor. Yaşınıza ve yaşam tarzınıza uygun aktiviteleri seçin. Ev işleri, bahçe işleri yada kısa yürüyüşler benzer biçimde herhangi bir fizyolojik aktivite, egzersiz rutininizin bir parçası olabilir. Egzersizi haftada 2-3 gün minimum 30-45 dakika hayata geçirmeye çalışın.

 STRESİ KONTROL ETMEYE ÇALIŞIN

 Kimi vakit stresi gidermek için de eklem çıtlatıldığını kaydeden Prof. Dr. Gökhan Meriç, stresi gidermek için derin nefes alma, meditasyon yada stres topu benzer biçimde sakinleştirici önlemlerin de denenebileceğini söylemiş oldu.

BU ŞİKAYETLER VARSA DİKKAT!

Parmak çıtlatması ile ağrı, şişme yada hareket kaybı benzer biçimde şikâyetlerin de eşlik etmesi halinde kesinlikle bir uzman hekime başvurulması gerektiği uyarısında bulunan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Meriç, “Bu durum kıkırdak aşınması, eklem kireçlenmesi (osteoartrit) yada romatizmal hastalıkları emaresi olabilir. Bu benzer biçimde durumda kesinlikle altta yatan nedenler bulunmalı ve tedavi buna bakılırsa planlanmalıdır” diye konuştu.

Etiket:

admin

Editör henüz kendisi hakkında herhangi bir bilgi girmedi.

Toplam 2176 yazı paylaştı.

Yorum Yap

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Gerekli alanlar işaretlenmiştir.*

Yorumlar (0)

Herhangi bir yorum yapılmamış.